IQPR - Institut für Qualitätssicherung in Prävention und Rehabilitation
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Praxis-Fitness-Test
Grunddaten
Zusammenfassung
Test- / Analysedesign
Gütekriterien
Zielgruppe / Einsatzbereiche
Voraussetzungen für die Anwendung
Anwendung und Auswertung
Kosten
Publikationen
Analysebereiche bzw. Schlagworte
Autoren des Beitrags:
IQPR Stephan Schleuter, Annette Röhrig
Grunddaten
aktualisiert: 27.05.2004
Praxis-Fitness-Test
Von:
Mohl H.
Hrsg.
:
ZDF-Broschüre
Verlag (Jahr):
Mainz (1974)
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Zusammenfassung
Screening zur Erfassung der körperlichen Leistungsfähigkeit für Erwachsene und Senioren.
Der Praxis-Fitness-Test besteht aus 7 Testaufgaben und mißt konditionelle Fähigkeiten, insbesondere Kraftausdauer.
1. Stuhlkreis: Testperson sitzt auf einem Stuhl, auf dem Boden liegt eine Zeitung: in ständigem Zyklus wird mit größtmöglicher Bewegungsgeschwindigkeit die Zeitung vom Boden aufgenommen, hinter dem Rücken übergeben und vorn wieder abglegt.
2. Fußtip: Testperson hält in leichter Grätschstellung eine Zeitungsrolle in der waagerecht ausgestreckten Hand; die Aufgabe lautet: mit maximaler Bewegungsgeschwindigkeit abwechselnd mit den Zehen des rechten und linken Fußes gegen die Zeitung tippen
3. Rumpfwende: Testperson steht in weiter Grätschstellung, die Zeitung liegt am Boden; die Aufgabe lautet: den Zyklus Rumpfbeugen - Zeitung wenden - Aufrichten - hinter dem Rücken klatschen möglichst schnell durchführen
4. Rückenstreck: Testperson steht in leichter Grätschstellung; die Aufgabe lautet: möglichst schnell einen Zeitungsball hinter dem Rücken übergeben und vom die Arme waagerecht strecken
5. Rückenkreis: Testperson liegt in der Rückenlage, das Gesäß ist leicht angehoben; Aufgabe ist es, einen Zeitungsball möglichst schnell um den Körper kreisen zu lassen und bei jedem Kreis das Gesäß abzusetzen
6. Bauchkreis: Testperson liegt in der Bauchlage; die Aufgabe lautet: den Zeitungsball möglichst schnell abwechselnd hinter dem Rücken und vor dem Kopf in die andere Hand übergeben; die -Hände dürfen dabei nicht abgestützt werden
7. Überstieg: Testperson steht in leichtem Grätschstand mit einer Zeitungsrolle in beiden Händen; Aufgabe ist es, möglichst schnell abwechselnd mit dem rechten und linken Bein vorwärts und rückwärts über die Zeitungsrolle zu steigen
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Test- / Analysedesign
Ziel(e) / Zielgröße(n):
körperliche Leistungsfähigkeit
Dimensionen / Analyseeinheiten:
- Kraftausdauer der Rumpfmuskulatur
- Kraftausdauer der Hüftbeuge- und Beinmuskulatur
- Kraftausdauer der Armmuskulatur
- Beweglichkeit des Rumpfes
- Aktionsschnelligkeit
- anaerobe Ausdauer
Gesamtzahl der Items: 7 Testaufgaben
Erhebungs- / Analysemethoden:
Selbsteinschätzung; Fremdeinschätzung; Test / Messung;
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Gütekriterien
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Zielgruppe / Einsatzbereiche
Anwendungsfelder:
Freizeitsport (Jedermann-Sport)
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Voraussetzungen für die Anwendung
Personelle Qualifikation nicht erforderlich
Materialien:
Stuhl, Zeitung
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Anwendung und Auswertung
Hinweise zur Anwendung:
Einzeltest
Gruppenanwendung möglich
Anwendungsdauer:
20
Min
Hinweise zur Auswertung:
Bezug zur Normstichprobe:
Es existieren Normwerte, die aufgrund von Voruntersuchungen festgelegt wurden. Keine Angaben zur Datenbasis.
Summenscorebildung mit Alterausgleich
(1 Punkt pro Lebensjahr, für jedes Jahr über 55 erhält man 2 Punkte).
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Kosten
Anschaffungskosten:
0,- €
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Publikationen
Allgemein:
Bös, Klaus (Hrsg.): Handbuch Motorische Tests, 2., vollständig überarbeitete und erweiterte
Aufl.
. Hogrefe 2001, 61-63.
Mohl, H., Praxis-Fitness-Test 74: Prüfen Sie sich mit der Zeitung. In: ZDF-Broschüre (hektographiert). Mainz 1974.
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Analysebereiche bzw. Schlagworte
Analysebereich
Schlagwort
Körperliche Fähigkeiten
Beweglichkeit
Koordinative Fähigkeiten
Kraftfähigkeit
Rumpfaktivitäten
Schnelligkeit
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